Café da manhã:
Opção 1: Panquecas de banana com aveia em formato de coelhos, com frutas variadas e um copo de leite.
Opção 2: Pãozinho tostado, cortado em formatos diversos, com creme de ricota e frutas com palitinhos divertidos para incentivar a pequena.
Lanche da manhã:
Frutas variadas, cortadas em formatos divertidos com a ajuda de utensílios com formatos de animais ou um copo de leite com achocolatado proteico.
Almoço:
Opção 1: Ragu de carne com tomate, pimentão, cenoura e abobrinha, arroz branco, feijão, batatas com formato de ursinhos, tomates em formato de flores.
Opção 2: Bolinhos de frango com ricota e brócolis em formato de estrelas ou coelhos. Podem ser acompanhados de um molho de mostarda com brilho comestível.
Opção 3: Macarrão caseiro, com sua massa feita de espinafre e um frango grelhado, com flores de cenoura.
Lanche da tarde:
Frutas variadas, cortadas em formatos divertidos com a ajuda de utensílios com formatos de animais ou bolinhos de chocolate feitos com aveia e adoçados com uvas passa, decorados com pedacinhos de chocolate meio amargo para fazer orelhas de bichinhos.
Jantar:
Opção 1: Sopa com vegetais cortados em formatos diversos e que ajudem a pequena a se interessar.
Opção 2: Cuscuz feito em uma forma de animalzinho, servido no prato de um jeito bonito, acompanhado de um ovo mexido.
Obs.: A pequena deve ser incentivada frequentemente a beber água. O recomendado é utilizar formas de gelo com formatos e colocá-los na bebida.
-Jaelinnn